En la travesía personal que nos llevará al empleo, ante todo, ¡¡¡debemos de cuidarnos muchísimo!!! Puede ser un viaje lleno de sorpresas no siempre agradables, largo, tedioso,… que reclamará toda nuestra energía.
Por ello el Auto-cuidado es una de las principales herramientas que debemos fortalecer.
El problema es que hay múltiples causas por las que nos hemos des-cuidado, os señalamos algunas:
- Nos enseñaron que había que cuidar siempre y antes al otro y a la otra, que a uno y a una misma, nos decían que sino seríamos egoístas. Lo correcto es lo contrario, primero me cuido y luego podré cuidarte…
- Creamos un carácter más proclive al Dar que al Recibir,… perdimos la capacidad de pedir y …. así nos va por la vida.
- Estamos tan desconectados de nuestras necesidades que nos pasamos toda la vida atendiendo las necesidades de los otros, olvidándonos de las nuestras, entre ellas, la de cuidarnos.
Toca pues cuidarse, os proponemos dos tiempos:
- Parar, tomarse tiempo para el silencio interior que favorezca la reflexión y permita poner atención en una y a uno mismo.
- Enfocar las necesidades que aparezcan: las de nuestro cuerpo, las de nuestras emociones y atender a nuestros intereses intelectuales.
